International Gatka & Yoga Academy

Gatka - l'arte marziale spirituale della spada indiana

Il Gatka è un’antica arte marziale indiana che nasce come metodo di combattimento meditativo basato sulla ricerca di equilibrio fisico e mentale. Non è solo un’arte marziale ma una tecnica per lo sviluppo spirituale dell’individuo. Aiuta a migliorare la propria autostima, ad accrescere la sicurezza nelle azioni e a confrontarsi con l'altro in maniera serena e pacifica. Tramite le tecniche di combattimento gli allievi imparano ad incontrarsi e a comunicare, a compensare i propri punti deboli e a sfruttare i propri talenti. Con la pratica del Gatka si intende portare un valore aggiunto all’educazione, tanto dei giovani quanto degli adulti.

Il Kundalini Yoga - lo yoga della consapevolezza

Il Kundalini Yoga è lo yoga del risveglio e dell’orientamento ascendente di Kundalini, l’energia potenziale colossale che sta alla base della colonna vertebrale, “addormentata” al livello del centro sottile di forza Muladhara chakra. Attraverso il suono, i mantra, la respirazione e le posizioni, il Kundalini Yoga mira a sviluppare il risveglio spirituale a partire dal percorso compiuto dalla Kundalini dal primo chakra che si trova alla base della colonna vertebrale fino a raggiungere il settimo chakra, che si trova sulla sommità del capo. Sono numerosi i benefici attribuiti alla pratica del Kundalini Yoga: rende più forti ed energici, migliora la respirazione, favorisce la digestione, incoraggia la forza di volontà, aiuta a superare le cattive abitudini, purifica il corpo e contribuisce all’eliminazione delle tossine, in particolare attraverso delle tecniche di purificazione chiamate Kriya, e grazie alla pratica delle asana rende il corpo più agile e flessibile. Inoltre, grazie agli esercizi di respirazione, di concentrazione e di meditazione il Kundalini Yoga aiuta a calmare la mente (quando il respiro è calmo anche la mente lo è, quando il respiro è agitato ciò influisce sulla mente – ciò vale per qualsiasi stile di Yoga) e ad aumentare la capacità di attenzione.

L'International Gatka & Yoga Academy - I.G.Y.A (precedentemente F.I.G. - Federazione Italiana Gatka), fondata e diretta dal maestro Guru Shabad Singh Khalsa De Santis, è un'associazione che si occupa di promuovere la conoscenza del GATKA e del Kundalini Yoga.
A tale scopo organizza corsi settimanali, corsi intensivi, programmi di formazione insegnanti, workshop in Italia e all'estero e partecipa ad eventi con esibizioni e collaborazioni a vario titolo. L'I.G.Y.A. adotta per il Gatka metodologie di insegnamento e di formazione insegnanti secondo il metodo GATKA GURU SHABAD SYSTEM ® , che unisce al GATKA tradizionale la lunga esperienza marziale e le realizzazioni del maestro Guru Shabad Singh, creatore del metodo.